熊谷　卓眞

胸筋のストレッチの仕方をご紹介致します。胸筋ストレッチの効果も合わせてご紹介致します。

姿勢の崩れがケガに繋がります。

内転筋のストレッチを行う場合には無理に開脚せずに、片脚ずつ行うやり方がおすすめです！

ストレッチにより悪質な筋線維を断ち、良質な筋線維を残すことで血流があがり、隅々の老廃物や脂肪を代謝させることで痩せやすい身体を作ることが出来ます。筋肉のポンプの働きを改善するストレッチをしっかり行うことが大切で、筋肉の深部に効果的なストレッチを行うことで痩せやすい身体になります。

足が攣るなどでお困りの場合に腓腹筋のストレッチのやり方をご紹介致します。

『夜寝てる時に脚がつる痛みで起きてしまった』そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 今回はなぜ脚がつるのか？そしてどうすればつらなくなるのかを解説致します。 脚がつるとは？ 脚が攣る状態は ...

５００マイクロアンペア（㎂）の電流でＡＴＰ生成が５倍増加しアミノ酸摂取３０～４０％増加し電流をミリアンペア（㎃）まで増加した所ＡＴＰ生成は減少し、アミノ酸摂取も２０～７３％減少しタンパク質の具お正は５０％抑制されたというデータがあり、マイクロアンペア（微弱電流）は治癒促進に貢献したことを示した

１トンもの張力に耐えられる筋線維の構造ですが、もちろん１トンの外力どころか数キロ数グラムの指圧で筋線維は壊れてしまいます。

アキレス腱におすすめのストレッチや痛みの原因

星状神経を意識した首前のストレッチやマッサージをご紹介致します。