早い改善・高い効果。一人ひとりに満足してもらうための喜んで頂ける価値を提供致します。スーパーライザー照射認定院｜青葉台

太ももの前はストレッチの基本のひとつです。一番しっかり伸びるやり方で行う必要があります。下記の写真のスタイルを保持し1分間かけて行いましょう。しかし下のやり方にも注意点があります。前足の膝の角度は90度にしましょう。理想は肩・股関節・膝が一直線になることが理想的です。   大腿四頭筋は人体の中でもとても大きなストレッチのひとつです。身体を柔軟にする為にも欠かせない筋肉です。 すべての筋肉には役割があり、ストレッチの効果も伸ばす筋肉により異なります。 大腿四頭筋のストレッチの効果 足のむくみの予防 ...

中学に野球に必要なストレッチを指導しました。多くの選手がその場で柔軟性がよくなり２４人中２４人が満足した内容のセミナーです。無料で現在行っていますので指導法にお困り肩はストレッチによるケガの予防セミナーを依頼してみてください。