熊谷 卓眞
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上腕二頭筋のストレッチ方法と効果
2024/3/21
上腕二頭筋のストレッチの方法をご紹介いたします。
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ストレッチは痩せる？痩せない？
2024/3/21
ストレッチにも様々な方法があるために、ストレッチという大枠だけを考えて痩せる痩せないと評価していく事が間違いです。痩せるストレッチ方法もあれば全く無意味なストレッチ方法もあります。
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簡単にふくらはぎの筋肉痛を解消するストレッチ
2024/3/21
ふくらはぎの筋肉痛や軽度の肉離れの解消方法を紹介致します！
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筋肉痛を解消する理論編
2024/1/4
筋肉痛は筋線維が壊れやすい状態を放っておく事が原因です。血液循環を促し筋線維の質をあげていく事が重要です。
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上腕三頭筋のストレッチのやり方
2024/3/21
痩せるストレッチにおすすめなのは上腕三頭筋
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膝裏に出来るベーカー嚢腫をチェック
2024/1/4
膝裏に触るとコリコリした袋が出来そこに関節液（滑液）が溜まるものをベーカー嚢腫（のうしゅ）といいます。
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軽微な肉離れの施術例（動画あり）
2024/1/4
肉離れの治療の動画を公開致しました。
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前腕伸筋のストレッチのやり方
2024/3/21
前腕伸筋のストレッチのポイントと２通りのやり方をご紹介いたします。
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交感神経と副交感神経の作用
2024/1/4
自律神経には２つの作用があり、お互いが拮抗した作用を持つことで身体のバランスを整えています。
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星状神経節の位置と効果を確認
2024/1/4
星状神経節は頸部の前にあり第１胸椎の高さ鎖骨の裏側に位置し、主に上肢の自律神経の働きを調整する副交感神経節
