ストレッチの効果は一体何でしょうか。
単なる『腱の反射や靭帯や筋の組織弾性の向上』によるものでしょうか。
なんとなく筋肉が伸ばされて柔らかくなり、血流が促進され可動域が広がるのでしょうか。
ストレッチの科学は何ら発展しておらず、科学的にストレッチの真相を解き明かそうとしても、未だストレッチの本当の効果については科学は理解できていません。
ストレッチの真相について解き明かしていこうと思います。
coming soon
ストレッチの真相
記事抜粋
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2019年8月28日
