運動療法・ストレッチ指導の見方・考え方
【はじめに】当院の根幹とも言えるストレッチの論理をお教えします。【そもそも】筋肉を伸ばすだけではない、当院が考えるストレッチの本当の定義と目的について。【なぜ？】正しいストレッチが、なぜ心身を健康にするのか、そのメカニズムを解説します。【どのように】あなたのケアが「薬」になるか「毒」になるかを分ける、重要なポイントについて。【応用編：子供とスポーツ】お子様の健やかな成長と、スポーツのパフォーマンス向上のための、特別な視点。【症状別のセルフケア】あなたの具体的なお悩みに合わせた、運動の処方箋への入り口です。
この流れで読み進めていただくことで、当院の治療哲学をご理解いただけます。
そのストレッチ、本当にあなたの身体に合っていますか？
『はじめに』
- 「テレビで見たストレッチで、逆に痛くなった」
- 「毎日伸ばしているのに、効果がない」…。
良かれと思ったその一手間が、あなたの身体を傷つけているかもしれません。
当院が教えるのは、単なる方法ではなく、身体の「理（ことわり）」に基づいた、あなただけの処方箋です。
ストレッチとは、筋肉を伸ばすことではありません
『そもそも、ストレッチとは？』
その本質は、筋線維の「質」を高め、組織の「弾力性」を回復させることにあります。
身体が本来持つ、自然な状態を取り戻すこと。それがストレッチの究極の目的です。
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『どうやってやる。正しいストレッチの方法と注意について』
あなたの身体の状態を無視したストレッチは、二次的な痛みを生む「毒」にもなり得ます。
正しい知識こそが、あなたを守る最大の武器です。
【方法と注意】関連ブログ
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『大切なこと見落としていませんか？子供とスポーツ』
子供の身体を柔らかくするのは、運動だけではありません。
姿勢と自律神経へのアプローチこそが、健やかな成長の鍵を握り、スポーツの成長にも繋がるのです。
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【スポーツと成長】関連ブログあなたの症状に合わせた、最適な「運動処方箋」
あなたの症状に合わせた、最適な「運動処方箋」
『【症状別のセルフケア』
当院では、「10個の姿勢分析」と「自律神経へのアプローチ」を元に、
あなたの症状に合わせた、本当に必要な運動だけを処方します。
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