ストレッチ指導について

あなただけの“運動処方箋”で、再発しない身体へ

良かれと思って続けているそのセルフケアが、実は痛みを悪化させているかもしれません。
当院では、SNSで見かける「見栄えの良い」ストレッチではなく、あなたの身体の根本原因にアプローチするための、本当に必要な「正しいストレッチ」だけを処方します。

はじめに：施術だけで、本当に十分でしょうか？

「施術を受けた直後は楽になるのに、しばらくするとまた同じ痛みが…」そう感じたことはありませんか？

当院の施術は、あなたの身体をニュートラルな「ゼロ」の状態に戻す「リセットボタン」です。しかし、その良い状態を維持し、痛みを二度と繰り返さない**「プラスの状態」**へと導くためには、あなたご自身の協力が不可欠です。そのための最も強力な武器が、当院の「ストレッチ指導」なのです。

実際に指導を受けられた方の声

"日々のストレッチを教えていただけるので、とても助かっています。以前は治療直後の効果に満足していましたが、今は定期的に通院し、セルフケアを続けることで、酷い痛みが完全に無くなりました。"

- 40代男性長年の腰痛

骨盤が曲がっている状態で無理に伸ばすと内ももを肉離れを起こしやすい

膝の角度が強く太もも裏を伸ばすことでハムストの内側を痛めやすい

多くの情報が溢れる現代、私たちは簡単にストレッチの方法を知ることができます。しかし、その情報のほとんどは、あなたの身体の状態を考慮していません。

身体が硬い人が、元々柔らかいプロアスリートと同じストレッチをすれば、痛めるのは当然です。

当院では、まず「なぜ、あなたの身体は硬いのか？」という原因分析から始め、画一的な指導ではなく、あなただけの「運動処方箋」を作成します。

独自の「10個の姿勢分析」で、どの筋肉が硬く、どの関節の動きが悪いのか、客観的なデータで身体の状態を可視化します。

分析結果に基づき、あなたの身体に最も効果的で、かつ安全なストレッチや運動を**「たった一つか二つ」**だけ厳選して処方します。大切なのは「継続できること」だからです。

ただやり方を教えるだけではありません。「なぜ、この動きが必要なのか」という理由まで丁寧にお伝えし、組織が本来持つ**「弾力性」**を回復させることを目指します。

「10の姿勢分析」で見つけ出したあなたの本当の原因に合わせて、この中から最も必要なものを「処方」します。

もし、あなたが今、「正しいストレッチの仕方が知りたい」と思っているなら、その前にまず「あなたの身体のどこが、本当の原因なのか」を正しく知る必要があります。あなたのための、本当の意味での「運動処方箋」が知りたい方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。