熊谷 卓眞

★柔道整復師★メディカルトレーナー★馴染みの青葉台に2010年開院

ストレッチ画像

ストレッチは一日のうちにいつすればいいか?

2020/4/9  

ストレッチの効果を高める為には、ストレッチの目的を明確にしてから取り組む必要があります。時間帯による効果の違いとは。

悪質な筋線維

ストレッチをすると筋肉は伸びる?切れる?

2020/4/6  

高パフォーマンス維持には悪い筋線維を断ち良質な筋肉を残すストレッチ術は欠かせません。

下部背筋動的ストレッチ③

背筋下部の効果的な動的ストレッチトレーニング

2020/4/3  

背筋下部のストレッチは下肢の筋緊張の緩和に効果的です。

腰痛写真

腰痛部位による痛みの違いをチェック

2020/3/29  

腰痛は右や左など部位により痛みのタイプが異なることが多く、当院では腰痛タイプを見極めることでひとりひとりが満足して頂ける施術を心掛けています。

お尻ストレッチ②

筋肉を収縮させる動的ストレッチとは?

2020/3/24  

静的ストレッチは伸縮性ストレッチ。動的ストレッチは、関節を動かし筋肉に収縮性のストレッチをかける方法です。

お尻伸ばしストレッチ

一日のストレッチ時間の理想は?

2020/3/24  

ストレッチの目的にもよっては変わって来るのですが、25~35分が理想とされています。その理由は脂肪燃焼と関連しています。

院長活動

ストレッチは1分伸ばす

2020/3/21  

ストレッチをするときにひとつのストレッチにどれくらい時間をかけていますか? 適当?10秒?30秒?で ...

診療予定

4月の診療予定

2020/4/5  

通常診療・29日午前診療(コロナの影響により変更有)

ストレッチ脚2

ストレッチの目的は血液循環

2020/3/18  

ストレッチは血液を循環させ関節や筋肉の働きを正常化させる為に行います。 ゴール 主に生活の質の向上・ ...

物理治療機の特徴(形状と機能)

2020/1/29  

物理治療機は機能も大事ですが、その形状により作用する効果も変わってきます。

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