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日曜診療のおしらせ。詳しくはこちら

熊谷 卓眞

★柔道整復師★メディカルトレーナー★馴染みの青葉台に2010年開院

腰痛予防に役立つストレッチの部位はどこ?

2021/6/10  

腰痛に特に効果的なストレッチの部位は太もも裏となります。

股関節の可動域をチェック

太もも裏(ハムストリング)のストレッチの仕方(動画)

2021/6/3  

ハムストリング(太もも裏)の動的ストレッチの仕方を動画で紹介されています。

メンテナンス

背中全体のストレッチの仕方

2021/5/21  

基本の背中のストレッチ

半腱半膜様筋ストレッチ2

皆に知ってほしい半腱半膜様筋腱のストレッチ

2021/5/21  

膝痛の予防におすすめ。バスケや陸上競技

アキレス腱周囲炎イラスト

アキレス腱炎の原因をチェックしましょう。

2021/5/21    

アキレス腱炎でお困りの方

骨盤の歪みの影響で仙腸関節炎

骨盤周囲の炎症を軽減し腰痛対策

2021/5/19  

腰痛の対策には骨盤に付く筋肉周囲の炎症を抑制させることと筋肉の伸長性を得るストレッチがおすすめ

腹筋基本2

腹筋運動の基本の捻り方②腹斜筋

2021/5/18  

腹筋運動の捻り方の基本になります。腹筋運動は様々なやり方角度で20回目安に2セットずつ行うようにすることでより効果を発揮します。

腹筋トレーニング①

腹筋運動の正しいやり方基本①

2021/5/14  

腹筋運動の正しいやり方をご紹介します。

診療予定

5月の診療予定

2021/5/7  

診療予定

経過喜びの声

30代女性|腰が悪く脚に痺れの改善

2021/4/16  

腰が悪く脚に痺れが出ていたためこちらに通うようになりました。

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