熊谷　卓眞

肉離れを放置し癒着させないためにも。体が硬い人、体脂肪率が高い人などの再発しやすい特徴を持つ方は要注意。筋肉の弾力性を保ち、放置するリスクについて説明致します。ご参考にしてください。

『ストレッチの世界は奥深いから、自分自身の体を知る旅に出てみて。科学的根拠にとらわれず、自分を知ることが何よりも大切なんだ。』

肉離れを早く治すコツは、損傷の程度や部位に合わせた適切な対応と、自分の回復力を高めることです。血流促進、神経伝達の向上、筋肉の弾力性を整えることで、自然治癒力を引き出し、早期回復を目指しましょう。

「捻挫」と診断されがちな怪我の中に、腓骨筋腱の損傷が潜むこともあります。NBAのスティーブン・カリー選手のケースを通じて、捻挫と腱損傷の見極めの重要性と再発予防について考察します。

「歩けるけど痛い」痛み・軽い肉離れ・肉離れの見分け方・重症度の判断ポイント
筋肉痛との違い・見落としがちな神経痛
神経痛のサイン・自己診断ポイント・自宅での対処法・原因特定の重要性・専門家への相談
当院の専門性（神経と肉離れ）

筋肉痛 と 肉離れ の 違い・症状 と 原因 と 見分け方・放置 すると どうなる・子供 の 筋肉痛 は 要注意・接骨院 の 専門家 が 解説

亜脱臼とは、部分的に関節面がずれている状態を指します。最近のプロスポーツ界での事例をきっかけに、亜脱臼への関心が高まっています。この記事では、亜脱臼の定義、受傷機序、正確な診断の重要性について詳しく解説します。受傷時は自己判断せず、専門家の診察を受けることが回復への第一歩です。

肉離れの応急処置には正しいアイシングが重要です。炎症を抑え、回復を促進する方法や冷却の注意点を詳しく解説。効果的な冷却時間や凍傷予防のポイント、アイシングの目的を知り、早期回復を目指しましょう！

肉離れの運動再開のタイミングについて、大事なことが３つ書かれています。早期復帰や再発予防に繋がる方法やタイミングをご確認下さい。

横浜市瀬谷での4年間のスクールトレーナー活動報告｜野球部を中心に柔軟性向上とケガ予防を支援し、競技力と健康の両立を目指した取り組みを紹介します。スポーツにおける基本の重要性を再考します。