その四十肩、良かれと思ってマッサージで悪化されていませんか？

本当の原因は「肩」ではなく「神経の緊張」と「体内の循環不全」。そのサインは、肩が痛くなるずっと前から身体に現れています。

はじまり：「これって四十肩…？」
あなたが今、本当に知るべきこと

• 「ある日突然、服を着替えるときに肩に激痛が走った」
• 「夜、ズキズキとうずく痛みで目が覚めてしまう（夜間痛）」
• 「他人の『四十肩はすぐに治った』という話を聞いて、自分も大丈夫だと思っていたのに…」

四十肩・五十肩といっても、その症状や原因は一人ひとり全く異なります。他人の情報に一喜一憂するのではなく、まず「自分の身体で、今なにが起きているのか」を正しく知ることが、改善への最も重要な第一歩です。

当院では、問診の際に肩以外のことも詳しくお伺いします。例えば、

• 最近、胃腸の調子が悪い
• 手足がむくみやすい、または冷えやすい
• 以前よりお酒に弱くなったと感じる

などです。なぜなら、肩の痛みと、一見無関係に思えるこれらの「内臓の不調」には、非常に密接な関係があるからです。この記事では、なぜ自己流の対処が危険なのか、そして、あなたが本当に取り組むべきことは何なのか、その本質をお伝えします。

やってはいけない！なぜマッサージやストレッチで悪化するのか？

一般的な見解として、四十肩は「肩関節周囲の炎症」であり、痛む場所の筋肉や腱をマッサージしたり、無理に動かして可動域を広げようとする方が非常に多いです。

しかし、当院では「炎症が強い時期に、筋腱を揉んではいけない」と考えています。 なぜなら、四十肩の痛みの多くは、筋肉そのものではなく、その周辺を走る「神経」が、何らかの原因で過敏に緊張したり、組織と癒着して摩耗したりすることで発生しているからです。

何らかの原因で、肩周りの神経が過敏に緊張したり、周囲の組織と癒着して摩耗したりしている状態で、むやみに揉んだり伸ばしたりするとどうなるでしょう？それは、火に油を注ぐようなものです。神経がさらに興奮し、痛みや夜間痛が、かえって強くなる危険性があるのです。

肩の筋肉が硬くなっているのは「結果」であり、その奥にある「神経」へのアプローチなくして、根本的な改善はあり得ません。

当院が考える本当の根本原因
「自律神経の乱れ」と「姿勢の悪化」

では、なぜ神経が緊張し、関節の弾力性が失われてしまうのでしょうか。その大元には、40代、50代という年齢で特に顕著になる、2つの問題が隠されています。

「お腹の不調」と「肩の痛み」。一見無関係に見えるこの2つが、実は深く繋がっているのです。

どうすれば？専門家による、
根本原因への的確なアプローチ

この複雑に絡み合った問題を解決するためには、まず「安静と冷却」で炎症を抑えることが基本です。良かれと思って続けている自己流の運動（肩甲骨回しなど）は、一度すべて中止してください。

1. 神経の緊張・摩耗を見極める
   • 痛みの出方や腕の上がる角度から、どの神経が問題かを特定します。無理に動かすことはせず、神経の圧迫を取り除くことを最優先します。
     • 主な関連神経： 腕神経叢（わんしんけいそう）
2. 自律神経系の働きを整える
   • 腹部や背部へのアプローチで内臓の働きを活性化させ、循環と代謝を改善し、組織の「弾力性」を回復させます。
     • 主な関連神経： 迷走神経（めいそうしんけい）
3. 最後に、肩関節周囲の連動性や潤滑性を取り戻す
   • 全身の状態が整うと、肩関節の動きが自然と良くなります。これは、関節の摩擦を減らす「滑液」が、正常に機能し始めるためです。
   • 重要な組織： 滑液包（かつえきほう）
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このように、原因を一つひとつ丁寧にひも解いていくことが、後遺症を残さず、再発しない身体を作るための、唯一の道です。