鍛える前に、
「自然体」を取り戻せ。

身体がつく「嘘」と、
『自覚』という名の真実。

「弾力性（元に戻る力）」を取り戻す。それは決して難しいことではありません。
なぜなら、私たちの身体には本来、その力が自然に備わっているからです。

しかし、日々の不自然な身体の使い方、不自然な姿勢の連鎖によって、その力は徐々に失われていきます。
ここで、一番厄介で恐ろしい事実をお伝えします。
それは、「あなたは、自分の身体が不自然になっていることに絶対に気づけない」ということです。

脳は「いかにも問題がない」ように装う

いま、あなたの身体は「良い動き」ができていますか？
そう尋ねると、大抵の人は「そこまで悪くない」「普通に動けている」と答えます。
しかし、実際に私の臨床で動きを確認させていただくと、必ずどこかの関節に引っ掛かりや、明らかな可動域の低下が見つかります。

その時、患者様は初めてハッとして、「あれ…動かない」「こんなに動きが悪かったんだ」と気づくのです。

なぜ、物理的に異常が起きているのに、ギリギリまで気づけないのか。
それは、痛い場所や特定の動きにばかり意識が集中してしまうことで起きる「脳のバイアス（思い込み）」です。
異常な状態のまま無理やり動かし続けていると、脳はそれに順応し、物理的な問題が起きているのに「いかにも問題ない」かのように身体を装わせてしまうのです。

トップアスリートが持つ「自然体」の正体

本来の『自然体』とは、どこにも引っ掛かりがなく、本来の可動域で動ける「良い動き」がデフォルトで備わっている状態のことです。

どのスポーツの世界でも、圧倒的に活躍できるトップアスリートは、特別な筋肉を持っている前に、この『自然体』が備わっています。
自然体（正しい状態）を脳が深く理解しているからこそ、少しでも悪い動き（不自然な状態）になれば、即座に異常を認識し、怪我をする前に修正できるのです。

そして、この「異常を感知し、脳へ伝え、動きを修正する働き」を担っているのが、運動神経や感覚神経と呼ばれる『神経』なのです。