【症例レポート】高校生のハムストリング肉離れ

はじめに：「またか…」その“癖”になった肉離れ、高校生活を諦める理由にはなりません

• 「大事な大会の前に、またやってしまった…」
• 「たくさん鍛えて、身体が出来上がってきたはずなのに、なぜ…」

特に、高校2年生から3年生にかけて。積み上げてきた努力が実を結ぶ、最も大切な時期。そのタイミングで繰り返すハムストリングの肉離れは、選手の心を折る、非常につらく、残酷なケガです。

しかし、もし私が「肉離れは、すべて予防可能です」とお伝えしたら、どう思われるでしょうか。

この記事は、単なる気休めではありません。当院の長年の臨床経験に基づき、なぜあなたの肉離れが繰り返すのか、その本当の原因と、再発を断ち切るための具体的な道筋を示すものです。

一般的な見解と、当院の視点：「安静」だけでは、本当の解決にならない

一般的に、肉離れの治療は「3週間の安静、その後3週間のリハビリ」といったプログラムが組まれることがあります。しかし、当院では、この「長すぎる安静」こそが、再発の温床になると考えています。

なぜなら、安静にしすぎると、損傷した筋肉は硬く、しなやかさのない「質の悪い」状態で再生してしまうからです。それでは、競技に復帰した途端に、また同じ場所を痛めてしまうのは当然です。

当院のアプローチは、全く逆です。 安静は必要ですが、固定はしません。痛めた直後から、積極的に筋肉の再生を促し、3〜4週間で、痛める前よりも質の高い、しなやかな筋肉へと回復させることを目指します。

大会直前でも、諦めないでください

「今週末が、最後の大会なんです…」

私たちは、そんな選手の「想い」にも、全力で向き合います。 実際に、大会まで1週間を切った状態から、何とか間に合わせたケースも数多くあります。

もちろん、それはベストな選択ではありません。大会中は痛みがなくても、その後症状は悪化します。しかし、リスクを正直にお伝えした上で、その状況でできる最善を尽くします。そして、大会が終わった後、もう一度しっかりと根本から治せば、全く問題ありません。

大切なのは、正しいケアをすれば、必ず治るという事実を知っておくことです。

まとめ：そのケガで、高校生活の結末を決めないで

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

繰り返す肉離れは、「癖」でも「運」でもありません。それは、あなたの身体が発している、解決可能な「SOSサイン」です。

そのサインに正しく耳を傾け、本当の原因と向き合えば、再発しないだけでなく、以前よりも高いパフォーマンスを発揮することも、理論的には可能なのです。

そのケガで、あなたの3年間を諦めてしまう前に。 ぜひ一度、私たちにご相談ください。