【Clinical File】高校生スプリンターのハムストリング肉離れ。なぜ「ケア」をしているのに再発するのか？

当院には、肉離れを繰り返してしまい「癖になっているから治らない」と諦めかけているアスリートが多く来院されます。しかし、断言します。肉離れに「治らない」はありません。

肉離れは、ある日突然起こる不運な事故ではありません。過去の捻挫の放置、大きすぎる靴、あるいは顎の歪みによる消化吸収の低下……。そうした「身体からのSOS（信号）」を無視し続けた結果、許容量を超えた瞬間に筋肉が破綻する、必然の結果です。

問題の本質は、「切れた筋肉」そのものではなく、「なぜそこで切れる動きをしてしまったのか？」というプロセスにあります。

「運動神経」の正体とは何か

「肉離れをしやすい」という状態を、少し厳しい言い方で表現するなら、それは「運動神経が機能していない状態」と言えます。

一般的に「運動神経が良い」というと、生まれつきの才能のように思われがちです。しかし、我々プロの視点ではこう定義します。なめらかな動き、バネのあるしなやかな走り。これらは全て「脳からの指令が、脊髄を通って末端の筋肉まで、ノイズなく伝達されている状態」です。

逆に、この神経伝達が阻害されているとどうなるか。脳は「動け」と命令しているのに、筋肉にはうまく伝わらず、常に緊張状態（筋緊張）が生まれます。ゴムで言えば、常に引っ張られて硬直している状態です。この状態でダッシュをすれば、当然ゴムは千切れます。これが肉離れのメカニズムです。

つまり、肉離れを治すということは、単に筋肉をくっつけることではなく、この**「神経伝達のエラー」を解除すること**に他なりません。

施術の現場において、私は筋肉そのものを強く揉んだり、無理に伸ばしたりすることは一切しません。狙うのは、筋肉ではありません。「神経」です。

神経が骨や筋肉の隙間で圧迫されている場所（絞扼部位）や、摩耗して滑りが悪くなっているポイントを探し出し、そこを解放（リリース）します。すると、脳からの指令がスムーズに通るようになり、カチコチだった筋肉に一瞬で「弾力性」が戻ります。

「運動神経が良い人」の身体とは、この弾力性がある状態のこと。施術によって神経の通りを良くするだけで、あなたの運動神経（パフォーマンス）はその場で向上するのです。

高校2年生、陸上部（短距離）。左ハムストリングの肉離れを繰り返し、全力で走るのが怖い状態。

患部はハムストリングの上部。足を前方に振り上げる動作（スプリントの基本動作）で痛みが発生。ハムストリングの内側に強い筋緊張（外傷性の硬結）を確認。

患部からハムストリング内側にかけて、高出力の近赤外線を約15分間照射。深層で癒着していた筋緊張を緩め、神経の滑走性を回復させました。

しかし、最も重要なのは「なぜ、そこに硬結ができたのか？」という推理です。【左ハムストリング＋振り上げ動作での痛み＋高校2年生】このキーワードから導き出される犯人は、十中八九「間違ったストレッチ」です。

詳しく聞くと、やはり部活のペアで行う過度なストレッチや、動画で見よう見まねで覚えた「痛いけど効くストレッチ」を熱心に行っていました。良かれと思って筋肉を引き伸ばし、自ら「微細な肉離れ」を作り続け、その傷口が硬くなった状態でダッシュをしたことで、決定的な肉離れを引き起こしていたのです。

いくら施術で神経を整えても、家に帰ってまた「破壊するストレッチ」を行えば、必ず再発します。特に肉離れの再発は、身体の痛み以上に「また切れるかもしれない」という**イップス（心理的なブレーキ）**を選手に植え付けてしまいます。

だからこそ、当院では「やってはいけないストレッチ」と「本当に効果のあるセルフケア」の指導を徹底します。

「今週末が、最後の大会なんです…」この症例の彼もそうでしたが、ギリギリの状態で来院される選手も少なくありません。

本来であれば安静が必要ですが、選手の「想い」がある限り、私たちは諦めません。リスクを正直にお伝えした上で、近赤外線と神経調整を駆使し、その週末に走れる状態まで持っていくことも可能です。

それは医学的なベストではないかもしれません。しかし、選手の人生におけるベストを尽くすこと。それもまた、臨床家としての使命だと考えています。