肩の裏の痛みは揉むな。肩甲上神経の絞扼（こうやく）と「肩甲骨はがし」の危険性

• 「肩の裏側や奥のほうが、いつも重痛い…」
• 「腕を挙げるとピキッと痛むから、ついつい強く揉んでしまう」

もしあなたがそんな状態なら、今すぐその場所を揉むのをやめてください。 多くの方が勘違いしていますが、肩の後ろ側に起こるしつこい痛みのほとんどは、筋肉のコリではありません。「神経の障害（炎症）」です。

本日は、整形外科のレントゲンやMRIでも見逃されがちな肩の奥の痛みの正体、『肩甲上神経（けんこうじょうしんけい）の絞扼』について、当院の臨床視点から解説します。

1. レントゲンには写らない。でも「触れば5秒」で分かる

肩甲上神経がダメージを受けると、肩関節を挙げた時に痛みが出ます。しかし、極端に腕が挙がらなくなる（可動域制限が起きる）わけではないのが特徴です。

動作の時だけ痛むのであれば、まだ「軽い神経炎」です。しかし、これが進行して「夜、寝ている時にも痛む（夜間痛）」ようになると、神経の表面にまで強い炎症が起きているサインです。

実はこれ、病院では「四十肩（五十肩）」や「石灰が沈着している」と誤診されることが非常に多いのです。しかし、痛みの出どころは石灰ではなく「神経」です。 神経はレントゲンやMRIを撮っても写りません。しかし、身体の構造を熟知していれば、絞扼（圧迫）されている部位を触診するだけで、わずか5秒で的確に把握することができます。

2. なぜ神経が擦れるのか？（スポーツと運動連鎖の罠）

肩甲上神経は、肩甲骨の上部にある「肩甲上切痕」という非常に狭い隙間（トンネル）を通ります。上から見ると、その危うい構造がよく分かります。

通常、普通に生活しているだけでこの神経を痛めることはありません。しかし、ゴルフや野球などの「反復する回旋スポーツ」を行い、さらに【特定の条件】が揃ってしまった時に、このトンネルで神経が削られ、悲鳴を上げます。

その条件とは、主に以下の3つです。

1. 背中の丸まり
2. 股関節の硬さ
3. 首や肩が極端に太く浮腫んでいる

「なぜ肩の神経なのに、股関節が関係するの？」と思うかもしれません。 ヒントは、腰や股関節から肩に向かって伸びる巨大な筋肉**「広背筋（こうはいきん）」**の付着部にあります。（※興味のある方は、広背筋の解剖図を調べてみてください）。

股関節が硬くなると、背中が丸まり、肩甲骨の位置がズレます。その崩れた状態のまま、無理にスイングで身体を捻り続けることで、神経の通り道が狭くなり、徐々に神経が引っ張られ、摩耗してしまうのです。

3. 巷で流行る「肩甲骨はがし」の危険性

ここで、絶対に知っておいていただきたい注意点があります。 それは、巷の整体やマッサージ店で謳われている「肩甲骨はがし」の危険性です。

肩甲骨をはがして（緩めて）いいのは、外側（脇の下＝腋窩の方向）だけです。肩甲骨の内側は、絶対にギューギューと揉んだり剥がそうとしたりしてはいけません。 理由は簡単で、そこに「大切な神経」が通っているからです。

※注意
炎症を起こしている神経を揉む行為は、火事に油を注ぐのと同じです。揉めば揉むほど神経は傷つき、悪化します。肩甲上神経の疾患において「筋肉を指でほぐす」というアプローチは全く意味を持ちません。

4. 湿布はNG。当院の「神経を修復する」アプローチ

では、この神経の摩耗と炎症をどうやって治すのか。

自分でできる対症療法としては、正確な位置への「アイシング」のみです。湿布は絶対に貼らないでください。湿布は神経の働きを一時的に鈍くして痛みをごまかすだけで、結果的に根本的な治りを遅延させます。

当院では、指で筋肉を揉むようなことはしません。（アプローチするとしても骨格の的確な誘導のみです）。 神経の圧迫を根本から改善し、摩耗を防ぐために、『メディチャーライト（近赤外線）』という特殊な光線療法を使用します。

副作用のないこの光を、「解剖学的に寸分の狂いもない的確な部位」に照射することで、周囲の組織の弾力性を圧倒的に向上させ、神経の炎症を細胞レベルで鎮めます。 （※適当に光を当てても全く治りません。この「部位の見極め（鑑別）」こそが、教科書には載っていない最も重要な臨床技術です）。

長引く肩の裏の痛みや、ゴルフ後の首・肩の不調。それは本当に筋肉のコリでしょうか？ 間違ったケアで神経を壊してしまう前に、ご自身の身体で何が起きているのか、正しい見立てを知ってください。