あなたの悩みに「光を当てる」横浜青葉台の接骨院

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日々のセルフケア

正しいストレッチの新常識

ストレッチの基本

ストレッチの方法　

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日々のセルフケア

: 【首の痛み】良かれと思って揉んでいませんか？そのセルフケア、症状を悪化させているかもしれません

『なぜ、この筋肉が痛むのか？なぜ「鎖骨」が重要なのか？そして、なぜ横を向くという特定の動きで、痛みを発するのか？』

日々のセルフケア筋腱・軟部組織の働き首・肩の痛み・（四十肩、寝違え、神経痛）

: 【ぎっくり腰】それは「癖」ではない。足の力が抜けるほどの激痛の正体とは。

『なぜ、ぎっくり腰で立てなくなる？』『なぜ、足に力が入らなくなるほどの、異常事態が起きるのか？』

姿勢と歪み身体の連動性日々のセルフケア腰・背中の痛み（ぎっくり腰、神経痛含む）

: 靴のサイズや選び方のアドバイス『足首の捻挫癖の原因とは？』

足首の捻挫の原因で多いのは、必要以上に大きい靴を履いていることが多いです。捻挫による再発のケースでも、靴にすでに問題があるのに一生懸命足首のリハビリをしても根本解決にはなりません。

日々のセルフケア足首・ふくらはぎの痛み（捻挫、アキレス腱）

: 「足首の捻挫の内出血を早く治す」内出血の原因とは

捻挫を早く治すためには、内出血を表層へ促す施術が重要です。内出血を早期に取り除く方法や、光照射治療による捻挫改善のサポートについて詳しく解説します。弾力性の回復が自然治癒力を高め、早期の痛み軽減を実現します。

日々のセルフケア足首・ふくらはぎの痛み（捻挫、アキレス腱）

: アイシングが効く身体の機能的なしくみとは

「アイシングは、損傷部位の痛みや腫れを軽減し、治癒を促進する冷却療法です。適切な方法と注意点を押さえて、効果的にアイシングを行いましょう。」

日々のセルフケア

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