そのストレッチ、本当に身体に合っていますか？専門家が教える、その本質と本当の効果

『はじめに』

• 「テレビで見たストレッチで、逆に痛くなった」
• 「毎日伸ばしているのに、効果がない」…。

良かれと思ったその一手間が、あなたの身体を傷つけているかもしれません。

当院が教えるのは、単なる方法ではなく、身体の「理（ことわり）」に基づいた、あなただけの処方箋です。

『そもそも、ストレッチとは？』

その本質は、筋線維の「質」を高め、組織の「弾力性」を回復させることにあります。

身体が本来持つ、自然な状態を取り戻すこと。それがストレッチの究極の目的です。

『どうやってやる。正しいストレッチの方法と注意について』

あなたの身体の状態を無視したストレッチは、二次的な痛みを生む「毒」にもなり得ます。

正しい知識こそが、あなたを守る最大の武器です。

『大切なこと見落としていませんか？子供とスポーツ』

子供の身体を柔らかくするのは、運動だけではありません。

姿勢と自律神経へのアプローチこそが、健やかな成長の鍵を握り、スポーツの成長にも繋がるのです。

『【症状別のセルフケア』

当院では、「10個の姿勢分析」と「自律神経へのアプローチ」を元に、

あなたの症状に合わせた、本当に必要な運動だけを処方します。