「最近なんだかやる気が出ない」「体が重い」「だるい」と感じる時、実はメンタルの問題ではなく、下半身（特に骨盤周りや前モモ）に重さやだるさがあることが原因かもしれません。身体と心は繋がっているので、心理的な対処（リラックスするや気分転換する）ではなく、身体的な対処をする方が実際には身体と心も軽くなることが多々あります。
今回は、そういった下半身の物理的な滞りを、フラットな状態にリセットするための厳選した４つの下半身のストレッチルーティン動画を公開しました。
ぜひ、1日8分のリセット習慣として取り入れてみてください。