HOME > 便秘 便秘 理想の食物繊維は2:1バランスよく摂って便秘解消 2020/8/21 便秘 食物繊維をバランス良く摂り便秘解消し老廃物を溜めない身体に体質改善。おすすめ食材は牛蒡 食事栄養関連