肩こり

肩こりの原因とは?

  1. HOME >
  2. 不調 >
  3. 肩こり >

肩こりの原因とは?

肩こりの主な原因は肩周囲(肩甲骨のまわり)に筋硬結や脂肪組織などいわゆる老廃物のカタマリ(コリ)が神経や血管を圧迫し、肩こり感(重さ・熱さ・だるさ)などを発症します。

肩こりの原因は大きく2つ

・部分=コリ
・全身=循環不良

の2つを正す必要があります。

コリだけでなく、身体の歪みが原因でコリが神経や血管を圧迫にプラスして血流の悪化などの冷えや浮腫み、自律神経の乱れなどから胃腸の働きの低下が重なることで悪化します。

部分的な改善方法

  • ツボ押し
  • ストレッチ
  • 施術

全身の改善方法

  • 姿勢
  • 自律神経
  • 血流

悪い姿勢とは

  • 身体の丸まり
  • 顎が前に出る
  • 膝が伸びない
  • 腰の丸まり

など正常な姿勢が崩れることで身体は滞りやすくなります。身体の滞りから血流が悪くなる事で肩コリを悪化させてしまいます。

自律神経を整える

自律神経を整えるには背中の硬さと末端の冷えの改善を行うことが大切です。

経絡

現在でいうリンパ液の流れに近いものがあり、肩コリと関連する経絡を刺激する事で自律神経が整います。

・肩コリと関連する足に繋がる経絡には膀胱経や胆経
・肩コリと関連する手に繋がる経絡には三焦経や小腸経

  • 背中をひねり体操
  • 爪揉み

背中と末端の血流を改善する事で自律神経を整え全身の血流を促す事が出来ます。

 

-肩こり

© 2020 くまのて接骨院