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予防について

腰痛予防に役立つストレッチの部位はどこ?

2021/6/10  

腰痛に特に効果的なストレッチの部位は太もも裏となります。

股関節の可動域をチェック

股関節の状態をチェックするだけで予防になる

2021/5/9  

股関節の状態をチェックし様々な疾病を予防しましょう。

指圧だめ

筋肉を緩める3つ方法

2021/5/11  

筋肉を揉みほぐそうと指圧を下手に加えると、筋線維が壊れ揉み返しを起こします。揉み返しは時に仕方ないものですが、揉み返しを起こさないように施術する工夫も必要です。

氷の作り方

アイシング(冷却)の効果と目的

2021/5/11  

アイシングは二次的な血行不良を招かない為にも有効です。アイシングの効果と目的についてご紹介致します。

氷の作り方

急性期慢性期にも使えるアイシング療法

2021/5/15  

アイシングの仕方を知りたい方。特にねん挫や肉離れしてしまった方。

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