「診る・治す・繋がる技術」

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方法

ストレッチの効果的な方法

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング④胸椎運動
2022/5/1
子どもの姿勢の改善に役立つ胸椎運動の方法をご紹介致します。

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング③骨盤底筋
2022/5/1
子どもの姿勢の改善①②に引き続き第③段をご紹介致します。子どもの姿勢の改善に必要なこと①背筋トレー ...

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング②お尻上げ
2022/5/1
子どもの姿勢の改善第二弾トレーニングを紹介。

: 静的下肢方法
太もも裏（ハムストリング）のストレッチの仕方（動画）
2022/5/1
ハムストリング（太もも裏）の動的ストレッチの仕方を動画で紹介されています。

: 静的体幹方法
背中全体のストレッチの仕方
2022/5/1
基本の背中のストレッチ

: 静的下肢方法
皆に知ってほしい半腱半膜様筋腱のストレッチ
2022/5/1
膝痛の予防におすすめ。バスケや陸上競技

: 体幹動的方法
腹筋運動の基本の捻り方②腹斜筋
2022/5/1
腹筋運動の捻り方の基本になります。腹筋運動は様々なやり方角度で２０回目安に２セットずつ行うようにすることでより効果を発揮します。

: 体幹動的方法
腹筋運動の正しいやり方基本①
2022/5/1
腹筋運動の正しいやり方をご紹介します。

: 体幹動的方法
背筋トレーニングのやり方①
2022/5/1
背筋中部のストレッチのやり方をご紹介。ポイントは顎を引き目線をお臍に持っていく！

: 静的上肢方法
胸筋のストレッチ方法
2022/5/1
胸筋のストレッチの仕方をご紹介致します。胸筋ストレッチの効果も合わせてご紹介致します。

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kumagai takuma

院長熊谷卓眞｜2006年柔道整復師国家資格取得｜2010青葉台くまのて接骨院開院｜2010~2017メディカルトレーナー希望ヶ丘高校・瀬谷高校｜2021イワイメソッドラボ会員

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『ストレッチはいつするのが最も効果的か？』それはストレッチの目的によって異なります。ストレッチに ...

自律神経血管状態測定

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