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トレーニング

腹筋基本2

腹筋運動の基本の捻り方②腹斜筋

2021/5/18  

腹筋運動の捻り方の基本になります。腹筋運動は様々なやり方角度で20回目安に2セットずつ行うようにすることでより効果を発揮します。

腹筋トレーニング①

腹筋運動の正しいやり方基本①

2021/5/14  

腹筋運動の正しいやり方をご紹介します。

院長活動

ケガをしない為の身体づくりは後ろ向きの努力とは違う

2021/2/6  

ケガをしない為には、ケガをしない身体づくりが後ろ向きな努力ではなく、前向きな努力だというマインドを持つ必要があります。

姿勢の崩れがケガに繋がる

ケガしやすい人の特徴とは?

2021/5/11  

姿勢の崩れがケガに繋がります。

腹筋運動

悪い腹筋のやりかたは股関節に悪影響

2021/5/14  

どこに痛みがあっても必ずチェックするのが股関節です。股関節の動きを診るだけでも身体の全体の
歪み・姿勢・軸・バランスの崩れを把握する事が出来ます。

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