「人と人、手と手」

体幹

体幹部のストレッチの仕方

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング④胸椎運動
2022/5/1
子どもの姿勢の改善に役立つ胸椎運動の方法をご紹介致します。

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング③骨盤底筋
2022/5/1
子どもの姿勢の改善①②に引き続き第③段をご紹介致します。子どもの姿勢の改善に必要なこと①背筋トレー ...

: 体幹動的方法
子どもの歪みの改善に必要なトレーニング②お尻上げ
2022/5/1
子どもの姿勢の改善第二弾トレーニングを紹介。

: 体幹方法静的
背中全体のストレッチの仕方
2022/5/1
基本の背中のストレッチ

: 体幹動的方法
腹筋運動の基本の捻り方②腹斜筋
2022/5/1
腹筋運動の捻り方の基本になります。腹筋運動は様々なやり方角度で２０回目安に２セットずつ行うようにすることでより効果を発揮します。

: 体幹動的方法
腹筋運動の正しいやり方基本①
2022/5/1
腹筋運動の正しいやり方をご紹介します。

: 体幹動的方法
背筋トレーニングのやり方①
2022/5/1
背筋中部のストレッチのやり方をご紹介。ポイントは顎を引き目線をお臍に持っていく！

: 体幹動的方法
背筋下部の効果的な動的ストレッチトレーニング
2022/5/1
背筋下部のストレッチは下肢の筋緊張の緩和に効果的です。