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下肢

下肢のストレッチの方法

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太もも裏（ハムストリング）のストレッチの仕方（動画）
2022/5/1
ハムストリング（太もも裏）の動的ストレッチの仕方を動画で紹介されています。

: 静的下肢方法
皆に知ってほしい半腱半膜様筋腱のストレッチ
2022/5/1
膝痛の予防におすすめ。バスケや陸上競技

: 静的下肢方法
内転筋のストレッチの方法～開脚はダメ～
2022/5/1
内転筋のストレッチを行う場合には無理に開脚せずに、片脚ずつ行うやり方がおすすめです！

: 静的下肢脚攣り・筋肉痛方法
脚つり対策～ふくらはぎのストレッチ方法～
2022/5/1
足が攣るなどでお困りの場合に腓腹筋のストレッチのやり方をご紹介致します。

: 下肢脚攣り・筋肉痛動的方法
簡単にふくらはぎの筋肉痛を解消するストレッチ
2022/5/1
ふくらはぎの筋肉痛や軽度の肉離れの解消方法を紹介致します！

: 下肢方法
接骨院が教える脚痩せストレッチ厳選６種類
2022/5/1
脚のむくみを和らげる脚の全体を伸ばすストレッチのやり方です。

: 静的下肢方法
太ももの前の大腿四頭筋のストレッチのやり方。
2022/5/1
大腿四頭筋の正しいストレッチの仕方を知りたい方。腰痛のある方

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kumagai takuma

院長熊谷卓眞｜2006年柔道整復師国家資格取得｜2010青葉台くまのて接骨院開院｜2010~2017メディカルトレーナー希望ヶ丘高校・瀬谷高校｜2021イワイメソッドラボ会員

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『ストレッチはいつするのが最も効果的か？』それはストレッチの目的によって異なります。ストレッチに ...

自律神経血管状態測定

光と電気の複合治療器