食事栄養関連

食物繊維をバランス良く摂り便秘解消し老廃物を溜めない身体に体質改善。おすすめ食材は牛蒡

ビタミンＥの抗酸化作用と血行促進作用によりむくみ解消

ビタミンＢ群の中のビタミンＢ６は女性のホルモンバランスの崩れからおこる生理前のむくみにも効果的と言われています。

脚のむくみにはビタミンＢ群が効果を発揮しますが、その中のひとつビタミンＢ１をご紹介いたします。脚のむくみの原因の多くは、細胞の隙間に水分を溜めこんでしまう事が原因です。