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おしらせ

『5日だけトレーニング』岩井先生の著書買いました?(追記)

投稿日:2019年6月25日 更新日:

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング

『モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング』が6月25日に発売されました。

なぜこの本を推奨しているかというと、当院でお伝えするストレッチのほとんどが岩井隆彰先生のストレッチ著書から抜粋しています。

岩井先生は治療家でありトレーナーであり、数多くのアスリートやモデルの治療や体質改善を行っている私からみると超人のトッププロです。

施術のレベル

(私が岩井先生を知るきっかけになったのは、もうかれこれ12年以上前、当時の接骨院で岩井先生を知り年間ほぼ休みなく働き、その志の高さに一瞬で惹かれてしまったカリスマ感がありました。当院で使用する治療機のセミナーも岩井先生が講師です。)

数多くのストレッチ本などがありますが、治療家としての実績とトレーナーとしての実績を併せ持つのは岩井先生だけかと・・

私も他のストレッチの本など目を通すのですが、岩井先生の本を読んでしまうと身体の理論を知り尽くしているだけに他の方のストレッチ本はどうも薄っぺらく感じてしまいます。

今回の本は、前回の著書とは違いストレッチ本というよりは、体質改善に特化している本です。内容もストレッチもかなり絞られていて、とても勉強になります。(↓前回の著書)

(逆にこちらのストレッチの本は、私みたいな治療側に立つ側としては嬉しかったのですが、ストレッチの数が多くどれからやればいいのか確かに困惑してしまうかもしれません。)

今回の『モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング』に話を戻すと、5日だけ・・平日だけで体質改善出来るという内容。

表紙やタイトルだけに男性の方はまず手を出さなそうな見た目ですが、間違いなく男性の体質改善にも有効です。

その理由は理論がしっかりしているから

少し著書の一部を抜粋すると

ボディラインを作る為に重視している事

  • 筋肉・血管に弾力性があるか
  • 呼吸器系が正常に機能しているか
  • 内臓は正常に機能しているか
  • ホルモンバランスは安定しているか
  • 自律神経は正常に機能しているか

身体の機能を正常に保ち、身体に必要な最低限のトレーニングと身体に必要な最低限の食事制限です

とてもシンプルで、本のページ数も100pに満たないほどでハードルはぐっと下がり、しっかりやれれば必ず効果が出そうな内容にまとめられています。

こんな方におすすめ

  • 身体が浮腫む方
  • 生活の質を向上させたい方
  • 疲れやすい方
  • 風邪をひきやすい方
  • 身体が冷える方

など、

是非チェックしてみてください!

追記

いざ、やってみようとすると以外とトレーニングのタイミングなどいまいち分かりずらいですね。

ひとつのトレーニング自体は難しくないので、トレーニングを取り入れるだけでもある一定の効果は感じることが出来るはずです。

食事制限が設けられていますので何度もページを見返し確認する必要が出てきますので、せめてモデルの方の5日間の食事メニューとトレーニングの時間帯を載せてあったほうがイメージが付きやすかったかなと・・(私はスプレッドシートにまとめました。)

私としては岩井先生の体質改善法を聞けるだけでもとても有難いことですので、これ以上にないヒントが詰め込まれた一冊ですが、本当に体質改善したい人にはどう受け止められるのか、気になる所です。

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング

モデルが撮影前にしている5日だけトレーニング

岩井 隆彰, MALIA.
1,296円(07/17 17:46時点)
発売日: 2019/06/23
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