姿勢と体型

姿勢や体型が崩れることにより、身体は緊張状態となり、関節痛や自律神経の乱れから冷えや胃腸障害を招く事になります。

姿勢や体型を改善する為には日頃から姿勢を意識する事は重要ですが、コリ固まった筋肉や緊張状態の筋肉があると意識だけでは姿勢を改善する事は難しくなります。

その場合緊張状態の筋肉にストレッチをかけることで姿勢の改善や体型を維持する事が出来ます。